지금 먹고 계신 번데기 효능에 대해서 알아볼까요? 번데기 좋아하시나요? 저는 어렸을때 엄마가 시장에서 사오면 너무 징그러워서 퍽퍽해서 안먹었는데 지금은 없어서 못먹어요.. 입안에 넣으면 팍 터지는 그느낌!!ᄒᄒ 어릴땐 왜 그렇게 싫어했는지 모르겠어요. 근데 나이가 드니깐 입맛이 자꾸 변하더라구요. 그래서 이번엔 번데기에 효능 대해서 알아보려고 해요. Q1. 번데기 효능 중 다이어트 효과가 있나요? 네 맞아요! 단백질 함량이 높은 음식이기 때문에 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 많이 알려져있어요. 실제로 한 연구결과에서도 체중감량과 관련해서 도움이 된다는 결과가 나왔다고 하네요. 번데기 칼로리는 100g 기준 105kcal로 열량이 다소 높은 편이지만, 오히려 지방의 함량은 낮고, 단백질 함..
