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지금 먹고 계신 번데기 효능에 대해서 알아볼까요?
번데기 좋아하시나요? 저는 어렸을때 엄마가 시장에서 사오면 너무 징그러워서 퍽퍽해서 안먹었는데 지금은 없어서 못먹어요.. 입안에 넣으면 팍 터지는 그느낌!!ᄒᄒ 어릴땐 왜 그렇게 싫어했는지 모르겠어요.
근데 나이가 드니깐 입맛이 자꾸 변하더라구요. 그래서 이번엔 번데기에 효능 대해서 알아보려고 해요.
Q1. 번데기 효능 중 다이어트 효과가 있나요?
네 맞아요! 단백질 함량이 높은 음식이기 때문에 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 많이 알려져있어요. 실제로 한 연구결과에서도 체중감량과 관련해서 도움이 된다는 결과가 나왔다고 하네요.
번데기 칼로리는 100g 기준 105kcal로 열량이 다소 높은 편이지만, 오히려 지방의 함량은 낮고, 단백질 함유량이 풍부해 고단백질 식품에 해당해요.
하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하게 섭취하면 독이 될 수 있으니 적당히 드시는걸 추천드려요!
Q2. 번데기 효능 중 피부미용에 좋다고 하던데 맞나요?
네 맞아요! 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화방지 및 피부재생에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 레시틴이라는 성분이 주름개선효과 까지 가지고 있다니 꾸준히 드시면 좋을것 같아요.
Q3. 번데기 효능 중 정력강화에 좋나요?
아니요! 전혀 아닙니다! 오히려 남성호르몬인 테스토스테론 분비를 억제하기 때문에 성욕 감퇴나 발기부전 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의하세요!
다음시간에도 궁굼해서 못참는 글로 여러분들을 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
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